📸مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است !😴

تبیان امروز

▫️کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار:

▫️پیری زودرس
▫️چاقی
▫️کسالت
▫️افسردگی می‌شوند